Şükürsüzlük: Hayattan Çalan sessiz Hırsız

Şükürsüzlük, insanın sahip olduğu nimetleri fark edememesi ya da kıymetini bilmemesi durumudur. Bu, hayatta hem ruhsal hem de zihinsel anlamda bir boşluk yaratır. Çünkü şükretmek, insanın yaşamına anlam ve huzur katar; buna karşın şükürsüzlük, sahip olduklarımızı küçümsememize, daha fazlasını arzulayıp asla tatmin olamamamıza neden olur.

Modern yaşamın hızlı temposu ve sürekli daha fazlasını isteyen tüketim kültürü, bizi şükürsüzlüğe sürükler. Elimizdekinin yetmediğini, başkalarının bizden daha iyi koşullarda olduğunu düşünürken; aslında bir zamanlar hayalini kurduğumuz şeylere zaten sahip olduğumuzu unuturuz.  Şükürsüzlük aynı zamanda insanın mutluluğunu çalar. Zira mutluluk, bir şeylere sahip olmaktan çok, sahip olduklarının değerini bilmektir. Hayatın küçük güzelliklerini fark etmek, elimizdekilere minnettar olmak, ruhu besler ve insana güç verir. Şükürsüzlük ise sürekli bir memnuniyetsizlik hali yaratarak, insanı hem duygusal hem de fiziksel olarak yorar.

 

Şükretmek Neden Önemlidir?

Şükretmek, insanı hayata bağlayan en güçlü duygulardan biridir. Sahip olduklarımızı fark etmek, bize huzur  verir. Her gün minnet duygusuyla yaşamak, insanın hem ruhsal hem de fiziksel sağlığına olumlu katkılar sağlar. Şükretmek, yalnızca maddi şeyler için değildir; sevdiklerimiz, sağlığımız, aldığımız nefes bile şükretmek için yeterli sebeplerdir.
Psikoloji biliminde de şükretmenin insan üzerindeki olumlu etkileri kanıtlanmıştır. Şükreden insanlar, daha az stres yaşar, depresyona karşı daha dirençli olur ve hayatlarından daha çok memnuniyet duyarlar. Çünkü şükretmek, insanın odak noktasını eksikliklerden ziyade sahip olduklarına yöneltir.

Şükürsüzlükten Kurtulmak İçin Neler Yapılabilir?

1.    Günlük Şükür Alışkanlığı Edinin: Her gün kendinize birkaç dakika ayırıp sahip olduklarınızı düşünün ve bunlar için şükredin. Sağlığınız, sevdikleriniz, sizi mutlu eden küçük detaylar... Bunların farkına varın.
2.    Kıyaslamaktan Vazgeçin: Unutmayın ki herkesin yaşam şartları farklıdır. Kendi hayatınızı başkalarının hayatıyla kıyaslamayı bıraktığınızda, sahip olduklarınızın kıymetini daha iyi anlayabilirsiniz.
3.    Basit Mutlulukları Keşfedin: Hayat, küçük anların değerini bilmekle güzelleşir. Bir fincan kahve, güzel bir manzara ya da bir dostla yapılan sohbet, şükretmek için yeterlidir.
4.    Nimetlerinizi Hatırlayın: Bazen sahip olduğumuz şeyler elimizden kayıp gittiğinde onların değerini anlarız. Sağlık ve zaman bunlardan sadece biri.

 

Bu yüzden, her gün kendimize şu soruyu sormamız gerekir:

"Bugün neye şükredebilirim?"

Bu soruya vereceğimiz cevaplar, kalbimizdeki minnettarlık duygusunu artırır. Unutmayalım ki, sahip olduklarımız başkalarının hayal ettiği şeyler olabilir. Ayni zamanda dini yönden de Şükürsüzlük, insanı Rabbine karşı nankörlüğe sürükler. Buna karşın şükretmek, hem dünyada huzura hem de ahirette kurtuluşa vesile olan bir ibadettir. İnsan, nimetlerin gerçek sahibinin Allah olduğunu ve bunların birer imtihan vesilesi olduğunu unutmamalıdır. Her nimet, şükürle değer kazanır ve bereketlenir.

 

Kuran-ı Kerimde geçen şu mübarek dua ile son verelim:
“Rabbim! Bana, ana-babama verdiğin nimetlere şükretmemi ve razı olacağın salih ameller yapmamı ilham et. Ve beni rahmetinle salih kullarının arasına kat.” (Neml Suresi, 19. Ayet).
Şükürle bereket bulanlardan olabilmek duasıyla…

 

Meryem ELBAHADIR

 

********************************************